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【禁煙&ダイエット】

【禁煙】2ヶ月目

まだ禁煙続いてます!
しかもニコレットも止めてみました。まだ3日目ですが。
キシリトールガムやミンティアで落ち着くようになりました。
ずいぶんと楽になってきたなぁ。

禁煙と引き換えに体重の増加が凄いです!
喫煙の欲求を、食欲を満たすことによりごまかしてましたからね。。
禁煙が落ち着いてきたので昨日からダイエット開始しました!

【ダイエット】
79kg→78.5kg
(目指せ63kg!)
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